Planiranje treninga

Efikasnost sportskog treninga je rezultat njegovog trajanja, pređene udaljenosti, ponavljanja (obima), opterećenja, brzine (intenziteta) i frekvencije izvođenja. U fazama treninga definišu se komponente koje treba naglasiti da bi se postigao cilj. Kako bi se povećala sposobnost sportiste/rekreativca, moraju se povećati trenažna opterećenja, jer se organizam tako adaptira na viši stepen funkcionisanja. Idealna trenažna opterećenja treba da budu u skladu sa trenutnim mogućnostima sportiste/rekreativca, ni veća ni manja od onog što u datom momentu sportista/rekreativac može podneti. Samo takva trenažna opterećenja dovode do stalnog porasta fizičkih i funkcionalnih sposobnosti.

 

NAŠE USLUGE

PROCENA FUNKCIONALNIH SPOSOBNOSTI SPORTISTA

‒ u svrhu programiranja ili praćenja (evaluacije) treninga

PROCENA FUNKCIONALNIH SPOSOBNOSTI REKREATIVACA

‒ s ciljem određivanja optimalnih oblika inteziteta sportsko-rekreativnih sadržaja, odnosno procene uspešnosti realizovanog programa vežbanja

PROCENA FUNKCIONALNIH SPOSOBNOSTI REKONVALESCENATA

‒ procena efekata terapijskog ili rehabilitacionog postupka na funkcionalne sposobnosti, s ciljem planiranja treninga/programa vežbanja

PROCENA MOTORIČKIH SPOSOBNOSTI / MOTORIČKOG RAZVOJA

‒ kroz bateriju testova za procenu gipkosti, vremena reakcije, sposobnosti ubrzanja, brzine, agilnosti, eksplozivne snage, izdržljivosti itd